很多喜欢看别人视频的朋友在练步法的时候可能会发现一个问题，为什么明明跑的都一样，第一步我也一样是启动、第二步一样是并步、之后人家就起来打了，我还差半步？
影响这个结果的因素有很多，在打球的时候，除了羽毛球场地的大小是固定的，受球速、球的飞行弧度和落点影响，又考虑到身高、体重、臂长、腿长、韧带的延展性和骨连接的灵活性、腿部和脚踝力量、平衡和协调性，决定了他的三步和你的三步效果可能完全不同。
近距离观看过高水平运动员比赛的朋友可能经历过，同样是抓对方的发球偷后场，很多运动员都可以一步起跳杀球，在空中是向后飞的，滑行过程中就可以从伸展的动作瞬间收紧爆发。而一些业余爱好者面对这样的球时，只能目送对方的发球落地。
虽然很多教练都在网上教过，应该怎么站、先迈哪条腿……堪称保姆级的教学为什么还是有人学不会——能力是一方面，个人条件也要考虑。
所以，在有限的能力下，如何组织已经掌握的步法，来尽可能接到对方的球，是本篇讨论的问题。
比如：
为什么小并步的加速能力要优于其它步法
为什么击球确认步之后一定是弓箭步或蹬转类似的步法
什么时候可以在场上简单的跑动
因此步法的组合也是很个人的，同一个运动员的不同时期，比如童年、青年和成年使用不同的步法组合是很正常的。
（下面步法组合标题边上是图示，绿、黄、橙、红分别对应开始、接近、击球和回动）下面先看一些基本步法组合供参考，也欢迎分享你的步法组合：
• 并步时脚与地面的接触时间尽量短，小腿和脚形成的力线与地面接近垂直，便于提速。
• 在弓箭步没形成前，有时大腿需要抬高，小腿需要向前伸直确保覆盖更大的范围——也是确认步的基本要求。弓箭步最后是全脚落地，有稳定和制动的效果，因此小腿与前方地面形成钝角便于制动和向相反方向加速。
• 保持良好的上半身姿态，避免重心过于靠前影响运动员准备姿态。
• 打开双脚，合理增加距离，便于保持低重心和增加步幅。
• 最下面一行，感觉正手底线很难退的时候，注意让启动和并步的时候的跑动形成一个弧形轨迹，而不是直接向落点侧身，这样就能更容易与羽毛球成侧面联系，完成侧身——其实向落点侧身直线过去也OK的，到了之后加一个单独的侧身修正就好了。而在实战中，更多水平稍高一些的就直接用类似我们跳的不转身击球技术了。
• 而用我们跳（第二行）就可以直线移动了，直接进入正手后场角落。
• 图片中的第一行，当对方给的压力越大越被动，击球时的弓箭步就会越深。
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